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エコノミー症候群!! 12:01:18 PM

飛行機に乗ったら気をつけること。それはエコノミー症候群にならない事。足の血管に血の塊りが出来て、それが心臓の方まで上がっていくと大変だ。
最近では、サッカー日本代表選手が発症して大変な思いをしたのが記憶に新しい。

新幹線や長時間の車の運転でもなってしまうから気をつけよう。

よく水分を取って、こまめに動かす事!!


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@深呼吸して


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@足首を伸ばす


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@つま先を上げて、グルグル回す


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@ふくらはぎを軽くマッサージ


T3

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